שחרור זיכרונות כואבים בריפוי מסוג זה אנו משחררים תמונות כואבות מהזיכרון שלנו.  נלמד כיצד לשלוף תמונה טראומתית מהזיכרון ולמחוק אותה. לאחר שחרור כזה מרגישים הקלה